Fundamentos de Entrenamiento Personal y Nutrición
La industria del acondicionamiento físico y el bienestar continúa creciendo a medida que las personas, los empleadores y las comunidades otorgan mayor importancia a la actividad física, los estilos de vida saludable y el apoyo personalizado. Según la Oficina de Estadísticas Laborales de los Estados Unidos (BLS), se proyecta que el empleo de entrenadores e instructores de acondicionamiento físico crecerá un 7 % entre 2025 y 2035, una tasa más rápida que el promedio de todas las ocupaciones, con...
Fundamentos de Entrenamiento Personal y Nutrición
Details + Objectives
Course code: ES-GES1187
Lo que aprenderás
- Aplicar principios fundamentales de nutrición para promover una alimentación equilibrada, porciones adecuadas, hidratación, seguridad alimentaria, preparación de comidas y hábitos de bienestar sostenibles.
- Evaluar los niveles generales de condición física, estilos de vida, necesidades y objetivos de los clientes para establecer metas realistas y supervisar el progreso dentro de límites profesionales apropiados.
- Explicar conceptos básicos de anatomía, fisiología, biomecánica y las respuestas del cuerpo al ejercicio para respaldar una selección de ejercicios segura y eficaz.
- Diseñar programas de entrenamiento adaptables que desarrollen fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio, coordinación y estabilidad del tronco mediante métodos de entrenamiento personal, entrenamiento funcional y calistenia.
- Demostrar técnicas seguras de ejercicio y adaptar actividades básicas de entrenamiento para distintos niveles de condición física, objetivos, grupos de edad y necesidades individuales.
Cómo te beneficiarás
- Desarrollar un perfil profesional versátil al combinar conocimientos de nutrición y bienestar con entrenamiento personal, entrenamiento funcional y calistenia.
- Incrementar tu confianza para apoyar a clientes con diferentes objetivos y niveles de condición física, manteniendo límites profesionales seguros, éticos y apropiados.
- Fortalecer tu preparación para oportunidades de nivel inicial en gimnasios, centros de acondicionamiento físico, programas de bienestar, entornos comunitarios o servicios independientes de entrenamiento.
- Ampliar tu capacidad para ofrecer servicios personalizados de acondicionamiento físico y bienestar al responder a las necesidades de los clientes, hacer seguimiento de su progreso y fomentar la adherencia a largo plazo.
- Obtener una base integral que respalde la educación continua, la preparación para credenciales adicionales de la industria, el crecimiento profesional o futuras oportunidades empresariales en el ámbito del acondicionamiento físico y el bienestar.
How the course is taught
- Self-paced, online course
- 9 Months to complete
- Open enrollment, begin anytime
- 215 course hours
Instructors & Support
Aprende
Los estudiantes inscritos en el programa tendrán acceso a una amplia variedad de recursos de aprendizaje autónomo, incluidos materiales en video, proyectos prácticos, libros electrónicos y otros contenidos de los módulos del curso.
Aunque no existe interacción directa con un instructor, los estudiantes pueden recibir orientación de expertos de la industria, quienes también son educadores con amplia experiencia, a través de sesiones individuales de acompañamiento, clases en vivo semanales y recursos adicionales disponibles dentro del curso. Esto garantiza que los participantes se beneficien no solo de experiencia profesional aplicada al mundo real, sino también de apoyo educativo diseñado para enriquecer su experiencia de aprendizaje.
Requirements
Requisitos previos
No existen requisitos previos para completar este curso.
Requisitos:
Requisitos de hardware
Este curso puede realizarse en una computadora PC, Mac o Chromebook. También funciona en teléfonos inteligentes y tabletas.
Requisitos de software:
- PC: Sistemas operativos Windows 10 o posteriores.
- Mac: OS 10.6 o versiones posteriores.
- Navegador: Se recomienda la versión más reciente de Google Chrome o Mozilla Firefox. Microsoft Edge y Safari también son compatibles.
- Microsoft Word Online
- Adobe Acrobat Reader
- El software debe estar instalado y funcionar correctamente antes de comenzar el curso.
- Otros: Capacidad para utilizar correo electrónico y acceso a una cuenta de correo electrónico personal.
Requisitos de materiales didácticos
No se requiere materiales didácticos con este programa.
Materiales complementarios recomendados
Para aprovechar al máximo el curso mediante la práctica aplicada, se recomienda que los estudiantes cuenten con los siguientes materiales:
- Una báscula de cocina y tazas y cucharas medidoras.
- Una báscula para peso corporal y una cinta métrica flexible.
- Una aplicación o plantilla digital para registrar alimentos, hábitos o entrenamientos.
- Bandas de resistencia de diferentes niveles.
- Mancuernas, una pesa rusa (kettlebell) o un balón medicinal.
- Un banco de ejercicios estable, escalón o caja pliométrica.
- Una pelota de estabilidad y un rodillo de espuma.
- Una cuerda para saltar, conos o marcadores de piso.
- Una barra de dominadas instalada de forma segura.
- Parallettes o barras paralelas.
- Un sistema de entrenamiento en suspensión o anillas de gimnasia.
- Acceso a un gimnasio o centro de acondicionamiento físico con equipos adicionales de entrenamiento de fuerza y cardiovascular.